Liseydə daha yaxşı necə öyrənmək olar: 16 mütəxəssis məsləhətləri

Təhsil, konsentrasiya, anlama, saxlama və istirahət arasında düzgün bir tarazlıq tapmaqdır. Və enerjinizə vergi verən hər hansı bir vəzifə kimi - istər fiziki, istərsə də zehni - işə başlamaq çox vaxt vəzifənin özü ilə məşğul olmaq qədər çətindir.

Ancaq ümidsiz olmayın! Yalnız bir test üçün təhsil almağınız lazım olsun, ya da uzun müddət ərzində necə təhsil alacağınızı öyrənmək və bütün dövr üçün lazım olan məlumatı saxlamaq istəsəniz, sizi əhatə edirik. Həm gündəlik, həm də uzunmüddətli təhsil vərdişlərinizi yenidən düzəltməyinizə və vaxtınızı idarə etməyinizə və əslində öyrənərkən diqqətinizi saxlamağınıza kömək edəcək ən yaxşı təhsil tövsiyələrini verərək, necə daha yaxşı təhsil alacağınızı izah edəcəyik.



Və bu öyrənmə texnikalarını mənimsədikdən sonra, sınaqlar günündə özünüzü necə hazırlayacağınızı da göstərəcəyik ki, fişlər aşağı düşəndə ​​əlinizdən gələni edə biləsiniz. Buna görə də gələk!

Yaxşı öyrənmə vərdişləri yaratmaq

Yenə həm zehni enerji, həm də fiziki enerji tətbiq etmək çətindir və çoxlarına uzun müddət davam etmək çətin gəlir. Ancaq düzgün bir yanaşma yolu asanlaşdırmağa və illərlə təhsilinizi güclü saxlamağa kömək edəcək.

Sağlam bir təhsil təməlini qoymaq və son dəqiqələrdə sıxışmadan və həddindən artıq stresdən qaçmaq üçün düzgün bir iş vərdişi qurmaq (və qorumaq!) Lazımdır. Məşqdə olduğu kimi, bir iş rejiminə girə bilsəniz, vəzifə asanlaşacaq və idarə oluna bilər. Gündəlik həyatınızın çətin bir hissəsini öyrəndikdən sonra pis öyrənmə vərdişlərinə qayıtmaq ehtimalınız daha az olacaq.

#1: müəyyən bir cədvələ riayət edin

Beyniniz zamanla yollar və vərdişlər qurur və öyrənmək bu zehni əzələləri və dözümlülüyü inkişaf etdirməkdir. Sabit bir təhsil vərdişinə sahib olmaq, zaman keçdikcə konsentrasiyanızı və zehni dözümünüzü artırmağa kömək edəcəkdir. Və hər hansı digər təlim kimi, öyrənmə qabiliyyətiniz yalnız zaman və xüsusi səylə yaxşılaşır.

Bizim üçün xeyirli olan bir çox fəaliyyət var, amma hər hansı bir səbəbdən bunu etməkdən qorxuruq. İstər məşq, istər ev işləri, istərsə də dərs oxumaq yaxşı bir fikirdir özünüzə bir cədvəl qurun və bu anda nə hiss etdiyinizdən asılı olmayaraq ona əməl edin. Min cür səbəbdən bu işləri təxirə salmaq asandır: başqa bir işlə məşğulsunuz, yoruldunuz, baş ağrınız var, əhvalınız yoxdur.… Ancaq özünüzü müəyyən bir cədvələ nə qədər çox tutsanız, sonsuz bir bəhanə gətirmədən etməli olduğunuz şeyi edəcəksiniz.

Ev tapşırıqlarını yerinə yetirməklə yanaşı, Hər gün öyrənmək üçün 50 ilə 75 dəqiqə ayırın cədvəlinizə əməl edin . Sizin üçün ən yaxşı işləyən təhsil ritmini tapacaqsınız, ancaq mütləq oturub bu dəqiqələri bir anda çıxartmağınız lazım olmadığını biləcəksiniz. Vaxtı gün ərzində daha kiçik seqmentlərə bölmək qərarına gələ bilərsiniz və ya tapşırıqları yerinə yetirmək və irəliləmək üçün daha yaxşı işləsəniz, təhsilinizi bir anda bitirməyi seçə bilərsiniz.

Məktəbdən sonra təhsil müddətinizi seqmentlərə bölmək üçün bir yol ola bilər:

4:30 - 5:00 - evə gəlin, qəlyanaltı yeyin, rahatlayın

5:00 - 5:30 - ilk iş parçası

5:30 - 6:30 - fasilə/ev tapşırığı/digər tapşırıq

6:30 - 6:45 - ikinci iş parçası

6:45 - 7:30 - nahar/tapşırıqlar/digər tapşırıq

oxatan ilə ən uyğun olan

7:30 - 8:00 - son iş parçası

Və ya 50-75 dərs dəqiqənizi bir anda keçirmək istəsəniz, cədvəliniz daha çox görünə bilər:

4:30 - 5:00 - evə gəlin, qəlyanaltı yeyin, rahatlayın

5:00 - 6:15 - dərs vaxtı

6:15 - axşam istirahət - nahar, fasilə, ev tapşırığı, digər işlər

Tədris cədvəlinizi necə yaratmağınız sizə bağlıdır, yalnız bir dəfə onu yerinə yetirdiyiniz və sapmadığınız müddətdə.

#2: Uzun müddət ərzində kiçik artımlarla təhsilinizi planlaşdırın

Hər gün öyrənmək üçün 50 ilə 75 dəqiqə ayıraraq (və cədvəlinizə sadiq olun!) həm zehni enerjinizi yandırmaqdan, həm də sıxışmaqdan çəkinəcəksiniz testdən bir gecə əvvəl saatlarla və saatlarla.

Materialınızı sıxışdırmağın bəzən 'işləyə' bilməyəcəyini söyləmək olmaz. Bəzi insanlar bir gecədə bir test üçün sıxışa bilirlər və yaxşı oxuyurlar, amma bu şəkildə öyrənmək məlumatları uzun müddətli deyil, yalnız qısa müddətli yaddaşınızda saxlayacaq. Bu o deməkdir ki, sıxışdıraraq, semestr irəlilədikcə (xüsusən əvvəlki məlumatların elm, riyaziyyat və ya tarix dərsləri kimi sonrakı məlumatlara əsaslandığı siniflərdə) xəbərdar olmaq üçün mübarizə apara bilərsiniz.

Beyninizi bir anda lazımi məlumatları sıxışdırmağa məcbur etməyin uzunmüddətli təsiri yalnız finala getməyi çətinləşdirməyəcək- əslində sizi yenidən təkrarlamağa məcbur edəcək. öyrənmək bir semestr dəyərində material əldə etmək, sadəcə bacarmaq baxış-icmal bu-ancaq son anda materialı sıxışdırmaq vərdişini yaratmaq yalnız stresinizi artıracaq və sanki daim 'tutmaq' oynamalı olduğunuzu hiss edəcək.

Bütün semestr və ya dövr ərzində ağlabatan bir müddət üçün təhsil cədvəlinə sadiq qalaraq daha yaxşı saxlaya biləcəksiniz və xatırlatmaq sizə lazım olan məlumatlar, və bununla da məktəb işi, testlər və təhsil nəticəsində yaranan stressin bir hissəsini azaldır.

İndi sərt görünsə də, müəyyən bir iş quruluşu uzun müddətdə həyatı asanlaşdıracaq.

Doğru təhsil mühitinin qurulması

Düzgün təhsil cədvəli vacibdir, ancaq düzgün təhsil mühiti yaratmaq da vacibdir. Ətrafınız konsentrasiyanıza və məhsuldarlığınıza böyük təsir göstərə bilər. buna görə də uyğun bir iş yeri tapmaq, nəticədə sizə fayda verəcək və təhsil müddətinizi artıracaqdır.

#3: Eyni Tədris Məkanlarına Sadiq qalın

Müəyyən bir fəaliyyət üçün sabit bir mühit, əlinizdəki işi başa çatdırmaq üçün doğru əhval -ruhiyyə və zehni çərçivəyə salmağa kömək edə bilər. Eyni şey təhsil almaq üçün də tətbiq olunur.

Məktəb işi üçün bir və ya iki xüsusi yerin olması faydalıdır - hər dərs sessiyasında öyrənmək üçün istifadə etdiyiniz 'boş vaxt' sahələrindən ayrı. Kiçik bir evdə yaşayırsınızsa və kitabxana kimi pulsuz ictimai yerlərə girişiniz yoxdursa, ancaq öyrənmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir yer tapmaq üçün əlinizdən gələni etsəniz, bəzən bu mümkün olmaya bilər.

sual və cavab xidməti

İş yeriniz sizin üçün fərdi olacaq, buna görə də digər insanların ən yaxşı necə işlədiyindən narahat olmayın. Bəzi insanlar, bir iş qrupunda və ya səs -küylü bir qəhvəxanada olduğu kimi, başqaları ilə əhatə olunanda ən yaxşısını cəmləyirlər, bəziləri isə yalnız və ya tamamilə səssiz bir yerdə oxuya bilərlər. Ən yaxşı işlədiyinizi tapana qədər fərqli mühit və boşluqlarla sınaq keçirin və sonra xüsusi 'təhsil bölgəniz' olaraq qalın.

#4: Yaxşı İş Gigiyenası tətbiq edin

Yaxşı təhsil gigiyenası, işlə istirahət arasında aydın bir ayrılıq saxlamaqdır. Bu, ömrünüzün qalan hissəsində stress və narahatlığı minimuma endirərkən lazımlı işlərə diqqət yetirməyə imkan verir.

Xüsusi bir iş sahəsi saxlamaqdan bəhs etmişdik, amma indi bu sahələri mümkün qədər 'gigiyenik' saxladığımızdan əmin olmalıyıq. Necə? Təhsil mühitinizi qurmağın bir neçə əsas qaydasına riayət edərək:

Yatağınızda və ya Yatağınızda Çalışmadığınızdan əmin olun

Yuxu yerlərində təhsil almaq, işlə istirahət arasında dəqiq bir ayrılıq saxlamamağın tərifidir və əksər hallarda stres və yuxusuzluğun artmasına səbəb olur. Bu da öz növbəsində konsentrasiyanızı və uzun müddətdə təhsil almaq qabiliyyətinizi azalda bilər.

İş vaxtı ilə boş vaxt arasındakı xətləri silməklə, özünüz üçün yalnız dağılma stressi yaradacaqsınız və qeyri-məhsuldarlıq və narahatlığın dövri təsirində qalacaqsınız. Buna görə yatağınızda heç bir yerdə olmadığınız müddətdə təhsil yerinizi bir masaya, bir masaya və ya hətta bir divanda saxlayın.

Diqqətinizi yayındıran diqqəti uzaqlaşdırın

Telefonlarımızı yoxlamaq, ayağa qalxmaq və qəlyanaltı üçün ova getmək və ya Vikipediyada alakasız məlumatlar axtarmaqla məşğul olmaq üçün 'sürətli bir fasilə' verməyimizə icazə vermək asandır. Ətrafımızdakı konsentrasiyanı əlimizdəki vəzifədən uzaqlaşdırmağa çalışan və danışmağa çalışmaq çox çətin bir vaxt ola bilər. Bu kimi diqqəti yayındırmamağın ən yaxşı yolu, cazibəni tamamilə aradan qaldırmaqdır.

Ayağa qalxmaq istəməmək üçün oxumağa başlamazdan əvvəl özünüz üçün bir qəlyanaltı hazırlayın. Telefonunuzu uzaq tutun və mümkünsə kompüterinizdə wifi -ni söndürün. Özünüzə deyin ki, ayrılmış təhsil vaxtınız bitənə qədər diqqətinizi yayındıran hər şeyi yoxlaya bilməyəcəksiniz. Diqqətinizi yayındıran nə varsa, təhsil vaxtınız bitənə qədər gözləyə bilərsiniz.

Özünüzü Rahat, Nəmli və Bəslənmiş saxlayın

Vücudunuzun əsas ehtiyaclarına diqqət yetirmək nəinki təhsil alarkən əhvalınızı və konsentrasiyanızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həm də təhsil müddətində ayağa qalxmamaqdan (və bununla da diqqətinizi itirməkdən) çəkinməyinizə kömək edəcək.

Buna görə su, ceket, qəlyanaltı, qəhvə aldığınızdan əmin olun. və ya öyrənə biləcəyiniz rahat, diqqət mərkəzli və təhsil alacağınız başqa bir şey.

Tədqiqat metodlarınız dəyişir

Təhsil almağın bir çox fərqli yolu var və heç biri digərlərindən daha yaxşı deyil. Əslində, öyrənmə texnikalarınızı şaxələndirmək və bir çox fərqli təhsil metodundan istifadə etmək sizə kömək edəcək məlumatlarınızı öyrənmək və saxlamaq, sadəcə bir məlumatı saxlamaqdan daha yaxşıdır.

Zehni yorğunluğun qarşısını almaq və beyninizi məşğul saxlamaq üçün fərqli iş metodları tətbiq etmək və fərqli texnikaları birləşdirmək. Və burada ən yaxşı öyrənmə üsullarından keçəcəyik.

#5: Materialı Öz Sözlərinizlə Yenidən Yazın və ya Yenidən Yazın

Bir dərslikdə itmək və bir səhifəyə yenidən baxmaq asan ola bilər, ancaq oxuduqlarınızı xatırlamadığınızı başa düşmək olar. Ancaq xoşbəxtlikdən, bunu düzəltmək olar.

Tarix, İngilis dili və ya psixologiya kimi böyük mətnləri oxumağı tələb edən dərslər üçün oxuduqca vaxtaşırı dayandırdığınızdan əmin olun. Paraqrafın və ya hissənin sonunda fasilə verin və baxmadan mətnin dediklərini düşünün. Bunu öz sözlərinizlə yenidən ümumiləşdirin. Məlumatı dəqiq bir şəkildə ümumiləşdirdiyinizə və müvafiq detalları xatırladığınızdan əmin olmaq üçün materiala yenidən nəzər salın. Qaçırdığınız hər şeyi zehni olaraq qeyd edin və sonra növbəti hissəyə keçin.

Siz də istəyə bilərsiniz müvafiq məlumatların işarələnmiş siyahısını tərtib edin bunu zehni və ya ucadan söyləmək əvəzinə. Dərsliyə baxmadan, oxuduğunuz materialın əsaslarını qeyd edin. Lazımi məlumatları buraxmadığınızdan əmin olmaq üçün kitabı nəzərdən keçirin.

Sadəcə yüksək səslə ümumiləşdirməyi seçsəniz və ya məlumatlarınızı yazsanız da, mətni yenidən tərtib etmək əvəzolunmaz bir öyrənmə vasitəsidir. Mətni öz sözlərinizlə yenidən yazaraq, əslində olduğunuzdan əmin ola bilərsiniz xatırlayaraq məlumatı həqiqətən anlamadan və ya saxlamadan kopyalamaqdan daha çox, mənasını mənimsəmək.

#6: Materialı Başqasına öyrədin

Başqasına öyrətmək düşüncələrinizi təhrif etmək və öyrəndiyiniz məlumatları ümumiləşdirmək üçün əla bir yoldur. Və demək olar ki, həmişə başqasına öyrətmək, material haqqında düşündüyündən daha çox şey öyrəndiyini göstərir!

Bir iş yoldaşı, ya səbirli bir dost və ya qohum, hətta bir heykəlcik və ya doldurulmuş heyvan tapın və materialı ilk dəfə eşidirmiş kimi onlara izah edin. Öyrətdiyiniz şəxsin gerçək olub-olmamasından asılı olmayaraq, başqa bir insana yüksək səslə material öyrətmək, məlumatı yeni yollarla yenidən qurmağı və bütün elementlərin bir-birinə necə uyğun gəldiyini daha yaxşı düşünməyi tələb edir.

Materialınızı bu şəkildə gəzdirmək hərəkəti, xüsusən də ucadan səsləndirsəniz, zehninizdə daha asan kilidlənməyinizə kömək edir.

sonetin qafiyə sxemi

#7: Flashcards ilə özünüzü sınayın

Flashcards etmək çox istifadə olunan bir iş vasitəsidir və çox yaxşı bir səbəbdən! Öz flaş kartlarınızı düzəltmək yalnız məlumatı yazmaqla saxlamağa kömək edə bilməz, həm də müvafiq məlumat parçalarını bir -birinə bağlamanıza kömək edəcək. Belə ki Formulalar, lüğətlər, tənliklər və ya tarixi tarixlər kimi terminlər və məlumatlar arasındakı əlaqələri xatırlamalı olduğunuz hər hansı bir mövzu üçün, flashcards getmək üçün bir yoldur.

Flash kartlarınızdan ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün Leitner Metodundan istifadə edin ki, vaxtınızı artıq bildiklərinizi öyrənməyə sərf etməyəsiniz.

Bu metoddan istifadə etmək üçün flash kartlarınızla özünüzü sınayın və kartları iki fərqli yığına ayırın. Yığın 1 -də bildiyiniz və düzgün cavablandırdığınız kartları, 2 -ci hissəyə cavablarını bilmədiyiniz kartları yerləşdirin.

İndi yenidən kartlardan keçin, amma yalnız Yığın 2 -dən kartları öyrənmək ('bilmirdim' yığını). Yığın 1 (bil) və 2 -ci yığın (bilmədiyim) içərisindən keçərkən bunları yenidən ayırın. 'Bilmə' yığınına getdikcə daha çox kart əlavə olunana qədər yalnız 'Bilmirəm' kartlarını öyrənmə prosesini təkrarlayın.

Bir dəfə hamısı kartlar 'məlumat' yığındadır, məlumatı saxladığınızdan əmin olmaq üçün bütün yığını bir daha yoxlayın hamısı kartlar.

#8: Öz Diaqramlarınızı, Formula Vərəqlərinizi və Qrafiklərinizi yaradın

Məlumatı şəkillərə çevirmək, materialı yeni və fərqli yollarla görməyinizə və anlamanıza kömək edə bilər. Riyaziyyat və təbiət dərsləri üçün flashcards hazırlamağa əlavə olaraq özünüzü bir düstur hesabatı etmək istəyə bilərsiniz. Flashcards, hər bir formulu ayrı-ayrılıqda xatırlamanıza kömək edəcək, ancaq hamısını tutmaq üçün bir düstur vərəqi hazırlamaq sizə lazımlı bir araşdırma vasitəsi verəcəkdir. Və bir şey etmək, yenə də məlumatlarınızı yazmaq prosesində saxlamağınıza kömək edəcək. Bonus budur ki, daha çox vizual/şəkil öyrənən birisinizsə, bir düstur vərəqi bir -birinizlə necə yerləşdiklərini xatırlayaraq düsturlarınızı xatırlamağa kömək edə bilər.

Elm proseslərinizi xatırlamağınıza kömək etmək üçün öz diaqramlarınızı yaradın. Məsələn, bir biologiya dərsi üçün öz hüceyrənizi çəkin və komponentləri etiketləyin və ya öz Krebs dövrü diaqramınızı hazırlayın. Bu şəkillər ümumiyyətlə dərsliklərinizdə olacaq, buna görə də sizə verilən şəkli araşdırın və sonra dərsliyə baxmadan öz diaqramınızı yaradın. Nə qədər dəqiq bir şəkildə yenidən yaratmağı bacardığınıza baxın və sonra mükəmməl olana qədər təkrarlayın.

Bəzən öz cədvəllərinizi və diaqramlarınızı hazırlamaq dərsliyinizdə olanları yaddaşdan yenidən yaratmaq, bəzən də fərqli məlumatları özünüz bir araya gətirmək deməkdir. Diaqram növü və sinif nə olursa olsun, məlumatlarınızı yazmaq və ondan şəkillər çəkmək, materialı zehninizdə bağlamağa kömək edəcək.

#9: Özünüzə Mükafatlar verin

Bir az əylənməyi öyrənmək üçün, bir təhsil mərhələsinə çatanda özünüzə kiçik bir mükafat verin. Məsələn, özünüzü sınadığınız hər 25 flaş kart üçün və ya dərsliyinizdə oxuduğunuz (və yenidən yazdığınız) hər üç abzas üçün bir ədəd şirniyyat yeyin. Yoxsa kitabınızdan öyrəndiyiniz hər bir səhifə üçün özünüzə əlavə bir dəqiqə video oyun və ya televiziya izləmə vaxtı ayırın (əlbəttə ki, yalnız təhsil müddətiniz bitdikdən sonra istifadə olunmalıdır).

Xüsusi təşviqiniz nə olursa olsun, təhsilin xüsusilə vergi kimi göründüyü günlərdə sizi görmək üçün bu kiçik mükafat artımına sahib olun.

Hətta özünüzü bir İş Mükafatı Şeması da edə bilərsiniz: girişi öyrənmək -> konfet mükafatı -> enerjini artırmaq -> daha çox öyrənmək -> daha çox konfet!

İş vaxtınızdan maksimum yararlanmaq

Müəyyən bir test üçün təhsil alırsınız və ya bütün müddət ərzində sinif materiallarından xəbərdar olmaq üçün təhsil alırsınız, istəyəcəksiniz ayrılmış gündəlik təhsil vaxtınızdan maksimum yararlanın . Bütün bunlardan sonra, vaxtın nəticəsiz qalması halında, gündə 50-75 dəqiqənizi ayırıb təhsil almağın heç bir faydası yoxdur.

Beləliklə, konsentrasiya və yaddaşın saxlanması üçün bu təlimatlara əməl edərək hər bir dərs seansından ən yaxşı şəkildə yararlanın.

#10: 24 saat ərzində yeni materialı öyrənin

Dövr ərzində sinif materialı haqqında biliklərinizi qorumaq üçün, öyrəndiyiniz gün öyrəndiyiniz hər hansı bir yeni məlumatı nəzərdən keçirərək həyatınızı asanlaşdırın. Yeni materialı 24 saat ərzində nəzərdən keçirmək öyrəndiklərinizin çoxunu saxlamağa kömək edəcək Eyni məlumatı daha sonra nəzərdən keçirsəydiniz.

Beləliklə, hər dərs vaxtının bir hissəsini həmin gün dərslərinizdə öyrəndiyiniz məlumatları nəzərdən keçirməyə ayırdığınızdan əmin olun.

Məktəb sizi hər gün yeni materiallarla bombalayır. Yeni materialı öyrənərkən maraqlanırsınızsa belə, düşünmək üçün çox şeyiniz olanda yeni bir şeyin uzaqlaşmasına icazə vermək çox asandır. Amma Məlumat ağlınızın arxa hissəsinə yayıldıqdan sonra beyniniz ümumiyyətlə onu atacaq uzun müddətli yaddaşınızda saxlamaq əvəzinə.

Bu 'unutma əyrisi' ilə mübarizə aparmaq üçün sinifdə qeydlər aparmağı və sonra həmin gecəni materialı nəzərdən keçirməyi vərdiş halına gətirin. Bu, məlumatları uzun müddətli yaddaşınızda saxlamağa və gələcəkdə sizə yaxşı xidmət göstərməyə kömək edəcək. Burada və indi yalnız bir neçə dəqiqə, materialı daha sonra yenidən öyrənməkdən xilas olacaqsınız.

#11: Diqqəti saxlamaq üçün Pomodoro texnikasından istifadə edin

Hər kəs zaman zaman konsentrasiyasını itirir. Ancaq xoşbəxtlikdən, Pomodoro Texnikası kimi zehni enerjini və məhsuldarlığı qorumağa kömək edə biləcək vaxt idarəetmə üsulları var. Pomodoro Technique, diqqət və konsentrasiyanı artırmaq üçün vaxt idarəetmə üsuludur. təhsil və ev tapşırıqlarını həll etmək üçün ideal hala gətirir.

Texnikanın arxasında duran prinsip budur diqqətinizi ayırın və vaxtınızı müəyyən rejimlərə ayırın ki, zehniniz iti və əlinizdəki işə uyğun olsun , yorğunluq və ya yayındırma vermədən.

Metod budur Fokus vaxtınızı ('pomodoros') bir işə həsr olunmuş 25 dəqiqəlik bloklara bölün. Diqqətinizin sürükləndiyini hər dəfə hiss etdiyiniz zaman fikrinizi yayındırdığınız şeyi yazın, bir kənara qoyun və diqqəti itirmək istəyinə qapılmayın. (Məsələn, e -poçtunuza baxmaq və ya sevdiyiniz filmin hansı ildə çıxdığını axtarmaq məcburiyyətində qaldığınız təqdirdə 'e -poçtu yoxlayın' və ya 'ən sevdiyiniz filmə baxın' işarəsini qoyun və sonra orijinal işinizə qayıdın.) Bu sizə imkan verəcək diqqətinizi yayındırdığınızı etiraf edin və indi təhsil müddətinizə xələl gətirmədən ona qayıdın.

Hər 25 dəqiqəlik vaxt bitdikdən sonra özünüzə bir onay işareti qoyun və özünüzə 5 dəqiqəlik fasilə verin. (E -poçtu yoxlamaq üçün yaxşı vaxtdır!) Dördüncü yoxlama işarəsinə çatdıqdan sonra (100 dəqiqə diqqət və 15 dəqiqə fasilə), 20 dəqiqəlik bir ara verin . Sonra yenidən dövrəyə başlayın.

William və Mary ortalama gpa

Vaxtınızı və enerjinizi təyin olunan diqqət və istirahət dövrləri arasında balanslaşdıraraq, mövzunuzu zehni yorğunluq və tükənmədən öyrənməklə məşğul ola bilərsiniz. diqqətini itirmədən (bu, qeyri -müəyyən müddətə fasilə verdiyiniz halda baş verə bilər).

Bu texnikanın hərəkətdə görselleştirilmesine kömək etmək üçün, nümunə bir cədvəldə göstərilənlərə baxaq:

5:00 - 5:25 - ilk pomodoro

5:25 - 5:30 - qısa fasilə

5:30 - 5:55 - ikinci pomidor

5:55 - 6:00 - qısa fasilə

6:00 - 6:25 - üçüncü pomodoro

6:25 - 6:30 - qısa fasilə

6:30 - 6:55 - dördüncü pomidor

6:55 - 7:15 - uzun fasilə

#12: Nə vaxt hərəkət etməli olduğunuzu bilin

Araşdırmalarınızda həmişə kitabı yerə qoyub davam etməyiniz lazım olan bir məqam gələcək. Həmişə olduğu kimi, həyat tarazlıqdan ibarətdir və nəticədə sərf etməyə çalışsanız, təhsil səylərinizdə azalma əldə etməyə başlayacaqsınız həm də müəyyən bir mövzu/sinif/fəsil üçün çox vaxt.

Bir nöqtədə, vaxtınız digər siniflərdə oxumaq və ya başqa bir iş tapşırığı ilə məşğul olmaq üçün daha yaxşı sərf olunacaq. Dərslərinizi planlaşdırdığınız vaxtdan əvvəl dayandırmayın, əksinə diqqətinizi fərqli bir iş mövzusuna çevirin və ya diqqətinizi flash kartlarla sınamaq əvəzinə diaqram hazırlamağa çevirin.

Görmək həmişə asan olmur, ancaq bu dayanma nöqtəsinə çatanda (və cansıxıcı olduğunuz zaman öyrənmək üçün beş dəqiqə deyil) və artıq diqqətinizi və məlumatınızı saxlamadığınız zaman daha yaxşı başa düşəcəksiniz. Vaxt ala bilər, amma ora çatacaqsan.

Beyniniz böyük şeylərə qadirdir, amma bunun da həddi var. Vaxtınızı və enerjinizi necə artıracağınızı öyrənmək sizi bu məhdudiyyətləri itələməkdən çəkindirəcək.

Test Gününə Hazırlıq

Bir testə hazırlaşarkən, əsl təhsil hissəsi döyüşün yalnız yarısıdır. Digər yarısı əslində yaxşı hazırlanmasından irəli gəlir götür test edin və ən yaxşı səylərinizi göstərin.

Və bu texnikalar ora çatmağınıza kömək edəcək.

#13: Kifayət qədər Yuxu Alın

Mütləq, bir nömrəli, özünüzü sınağa hazırlamağın ən önəmli yolu əvvəlki gecə yatmaqdır. Testdən əvvəl yaxşı bir yuxu (və tercihen hər gecə) tamamilə vacibdir.

Yuxu diqqəti və konsentrasiyanı artırır. Təsiri yox yuxu içki içmək kimidir. Materialı nə qədər yaxşı bilsən də, yuxudan məhrum bir test alaraq sənə heç bir xeyir verməyəcək.

Daimi bir yuxu cədvəli üstünlük təşkil edir və ümumi sağlamlığınız, xoşbəxtliyiniz, konsentrasiyanız və yaddaşınız üçün möcüzələr yaradacaq. Amma Yata bilməsəniz də, sadəcə gözlərinizi yumub rahatlamağınız kömək edəcək. Beləliklə, yuxusuzluqdan əziyyət çəkdiyinizi görürsünüzsə, saatı başqa cür etmək əvəzinə qaranlıqda və yatağınızda rahatlayın.

#14: Testdən Bir Gecə Ötən Ötürücülərinizi Qablaşdırın

Ehtiyacınız nə olursa olsun, onu bir gecə qabaq topladığınızdan əmin olun. Bu, istirahət etməyinizə və yatmağınıza kömək edəcək və səhər qapınızda tələsik vacib bir şey qoymamağınızı təmin edəcək.

Beləliklə, qələmlərinizi, kalkulyatorunuzu və cızıq kağızı yığın. Hətta ertəsi gün üçün paltarlarınızı hazırlayın. Stressinizi azaltmaq və imtahandan bir gün əvvəl istirahət etməyinizə kömək etmək üçün lazım olan hər şeyi hazırlayın.

#15: Bir şey yeyin

Yuxuda olduğu kimi, Bir testin səhərində bir şey yediyinizə əmin olmaq, gün boyu konsentrasiyanızı və diqqətinizi artırmağa kömək edəcək. Hər şey heç bir şeydən yaxşıdır, ancaq sizi doyuracaq və zülal və karbohidratlarla təmin edəcək bir şey yeməyə çalışın.

Chicago universiteti çəkisiz gpa

Bütün taxıllar, meyvələr və yumurtalar ümumiyyətlə yaxşı bir bahisdir, ancaq bir az kalori aldığınız müddətdə (və saf şəkər və kofein olmadığı müddətdə) hər şey bir çimdikdə edəcək.

#16: Gəzin

Bir az da olsa idman etmək əhvalınızı, enerjinizi və konsentrasiyanızı artırmağa kömək edəcək. Mümkünsə, imtahandan on -iyirmi dəqiqə əvvəl gəzintiyə çıxın və ya sürətli kardio məşqləri edin (məsələn, atlama krikosu).

İndi bu testi atmağa hazırsınız - gedin alın!

... Və işiniz bitdikdən sonra yuxuya gedin.

Alış-verişlər: Necə daha yaxşı təhsil almaq olar

Yaxşı oxumaq və oxumaq bacarığı, digərləri kimi qurulmuş bir bacarıq və vərdişdir. Bunu başa düşmək üçün hazırlıq, vaxt və səy tələb olunur, ancaq vərdiş qurulduqdan sonra gündəlik işinizin bir hissəsinə çevriləcəkdir.

İstirahət və işin düzgün balansını qorumaq üçün (və ən əsası tükənmə və həddindən artıq stresdən qaçınmaq üçün) cədvəllərə riayət etmək və uzun müddət ərzində vaxtınızı və enerjinizi ayırmaq daha yaxşıdır. Və ayırdığınız vaxtı ağılla istifadə etməyi unutmayın.

Əlbəttə ki, ideal bir cədvəl həmişə real olmur və hər hansı bir səbəbdən sıxılmalı olduğunuz günlər hələ də olacaq. Ancaq daha sağlam vaxt idarə etmə və təhsil metodlarını özündə birləşdirmək uzunmüddətli perspektivdə sizə fayda gətirəcək və nəinki orta məktəbdə, həm də kollecdə, iş yerində və gələcəkdə düşündüyünüz hər hansı bir vəzifə üçün sizə yaxşı xidmət edəcək.

Yalnız bir addım atın və son nəticələrə heyran qalacaqsınız.

Maraqlı MəQaləLəR

Böyük Gatsby sonunu və son sətirini anlamaq

Məşhur Böyük Gatsbinin sonu ilə bağlı suallarınız varmı? Romanın son abzaslarını və son sətirlərini və hekayənin qalan hissəsi ilə necə əlaqəli olduğunu təhlil edirik.

Albright College SAT və GPA

Kanzas Dövlət Universiteti SAT Puanları və GPA

25 ACT Puanı: Bu yaxşıdırmı?

SAT üçün rəsmi ACT (Yeni 1600 və Köhnə 2400) Dönüşüm Şemaları

SAT -ı ACT skorlarına necə çevirirsiniz və bu strategiyanıza necə təsir edir? Hesab dönüşüm cədvəlləri ilə ətraflı bələdçimizi oxuyun.

Uşaqlar və böyüklər üçün ən yaxşı 9 Görməli Söz oyunları

Əsas söz ehtiyatını yadda saxlamaq üçün görmə sözləri fəaliyyətinə ehtiyacınız var? Ən yaxşı mənzərə söz oyunları və tətbiqetmələr siyahımız sizi əyləndirəcək və öyrənəcəkdir.

Şimali Kolorado Universiteti Qəbul Tələbləri

Əqrəb Ay Bürcləri: Bu nə deməkdir?

Əqrəb ayı işarəniz varmı? Ay işarələrinin nə olduğunu və Əqrəbdəki bir ayın şəxsiyyətinizə və həyatınıza necə təsir etdiyini öyrənin.

Evdə oynamaq üçün 36 zəhmli ailə davası sualları

Ailə Feud oyununuza başlamaq istəyirsiniz? Hər yaşa aid Ailə Feud sual və cavablarımıza baxın.

Kollec haqqını ödəməyinizə kömək edəcək 9 Birinci Nəsil Bursları

Siz kollec haqqını ödəmək üçün kömək istəyən birinci nəsil tələbəsiniz? Təhsilinizi maliyyələşdirməyinizə kömək edəcək ilk nəsil təqaüdlər siyahımıza baxın.

1520 SAT Puanı: Bu yaxşıdır?

Vermont Universiteti SAT və GPA

Bu il UC Davis Qəbulu Tələbləri

Colorado Universiteti Boulder SAT Qiymətləri və GPA

Columbia College Hollywood Qəbulu Tələbləri

ACT İngilis dilində Makro Məntiq: Cümlə və Paraqraf Sifarişi

ACT İngilis dili ən yaxşı məna üçün bir hissədə cümlələri və abzasları yenidən düzəltməyinizi xahiş edəcəkdir. Bu sualları müəyyənləşdirmək və İngilis puanınızı yaxşılaşdırmaq üçün onları həll etmək üçün strategiyamızdan istifadə edin.

Google Təqaüdləri üçün Tam Rəhbər

Google təqaüdü qazanmaq istəyirsiniz? Google Generation, Anita Borg və Google Lime daxil olmaqla bu prestijli təqaüdlərin necə tətbiq ediləcəyini (və alın!) Öyrənin.

Milli Mükafat Finalçısı - Təqaüdü necə qazanmaq olar

Milli Mükafat Finalçısı olmaq və tam bir Alim olmaq üçün nə lazımdır? Burada tapın.

William Jessup Universiteti Qəbul Tələbləri

Crown College Qəbul Tələbləri

910 SAT Puanı: Bu yaxşıdır?

22 ACT Puanı: Bu yaxşıdırmı?

Tam Ekspert Bələdçisi: Kollec üçün İncəsənət Portfelini necə hazırlamaq olar

Kollec üçün İncəsənət Portfolio hazırlamalısınız? İşinizi nümayiş etdirmək üçün ən yaxşı sənət portfelini yaratmaq üçün tam bir bələdçi.

SAT fasilələrlə nə qədərdir?

SAT testi fasiləsiz və fasiləsiz olaraq nə qədərdir? SAT -ı düzgün hazırlamaq üçün neçə saat olduğunu öyrənin.

24 ACT Puanı: Bu yaxşıdır?